「2022ツールドおおすみサイクリング大会」に向けて、1週間だけ、集中的に「身体慣らし」しました！

ことの顛末を、ユーチューブの動画「坂之上サイクル」にて、第１回から第６回まで、ご覧いただけます。

明日１６日は臨時休業致します。

こんばんは、ツールドおおすみまであと2日となった、Aコース108kmに出るのに全く自転車に乗れてない中島です。

「２０２２ツールドおおすみ」が開催される今週日曜日１６日は、天気予報では「小雨と曇り」となってるので、せめて少なめの雨だと助かりますよね。皆様も。防寒、防雨の準備を整えておきましょう。

 

大会本部の方とお話ししたところ、今年の参加者は５００名オーバーとのことでした。交通安全や、好天の祈願にお参りに行かれるそうです。今年もお世話になります。よろしくお願いいたします。

 

 

ツールドおおすみ向けの体調仕上げに、ただ今3本ローラーを熱心に乗っております。

ツールドおおすみに向けた坂之上サイクルの「ユーチューブ」動画は第五回までアップいたしました。

そんな3本ローラーですが、このトレーニングにうってつけなのが、心拍計を見ながら負荷を変化させるやり方です。

ちなみに、皆様、心拍計をお持ちでしょうか。一般的には、心拍計まで付いた自転車系のサイクルコンピュータは2〜3万円したりします。他には、アップルウォッチとかの、活動量計としての腕時計などお持ちの方もありますかね。

で、本題です。家でトレーニングをする時、どうも、「心拍計のセンサー」さえ有れば、スマホのアプリで心拍を見れるらしいです。

例えば「ストラバ」さんで、心拍が見れるらしい。

そうなると、心拍トレーニングを始めるのに必要な物は、心拍センサーのみとなり、うちの店では、腕に巻くだけの光学式タイプが5500円から有ります。

5500円で心拍トレーニングが出来るって、凄いことじゃないでしょうかね。

 

 

１６日　日曜の早朝起き（３時半くらい？）に慣れるために、早く寝ようと思ってたのですが、夜１１時半になっちゃいましたね。

よ～し、寝ます。。。おやすみなさい。。。。

 

 

⬜︎ 要約

 

今週末１６日の「ツールドおおすみAコース(獲得標高1678m、108km)」にエントリーしながら、引越し騒動でほぼ自転車に乗ってない中島に残された期間は1週間。「3本ローラーの調整で大丈夫なのかチャレンジ」の物語を、ユーチューブチャンネル「坂之上サイクル」でお送りします。

 

 

 

→　YouTubeチャンネル　「坂之上サイクル」

 

⬜︎⬜︎⬜︎

第22回となる、「ツールドおおすみ2022大会」がいよいよ今週末の10月16日(日曜)と迫ってきました。現時点の天気予報は曇り一時…なんとか持ちますように(#^.^#)

 

ところで中島、Aコース108kmにエントリーしてるのに、残り1週間となった時点でも、ほとんどロードバイクに乗れておりません。

 

昨年の感じでAコース獲得標高が1200mくらいだったらなんとか行けるか？とか、仕事に集中してて甘く見ていたのがアダとなりました。

 

お客様から「結構ありますよー」と聞き、よくよくデータを見てみると、今年のAコースは1678mも上るではありませんか！もしかして、例のサイクルジャンボリーヒルクライムコースを通ってたりしてますかね。。。。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

マズイぞ マズイぞ。。。。

 

今の体調でブッツケ本番でこなせるレベルをはるかに上回っている。  

 

 

 

という事で、

１週間で「２０２２ツールドおおすみサイクリング大会Aコース１０８km １６７８m」に間に合わせるプチ調整

 

を始めました。

 

そのギリギリドタバタな調整ぶりを、「坂之上サイクル ユーチューブチャンネル」でお楽しみくださいませ。

 

ユーチューブ「坂之上サイクル」は、当ホームページ右下のリンクから。または「坂之上サイクル」で検索ください。

 

■　途中の合流待ち合わせ場所のファミリーマートさん駐車場にて

 

 

 

１０月９日(日曜)は、皆様お久しぶりに集っていただき、半年ぶりくらいのサイクリング会でした。

 

写真のポイントが雑なうえ、写真枚数も少ないですが御容赦くださいませ。久しぶりのサイクリング会は、写真の少なさに反比例するかのようにとっても楽しかったです。 🙂 

 

今回、集合場所を旧店舗の東開町に近い宇宿のマリンポートにして、各自お車に自転車を積んで集合いただきました。

 

前日の天気予報では雨模様が心配され、中止するか迷ったんですが、「１４時ごろから小雨」という予報が複数あったので、午前中で終えるようにする事にして決行。

 

 

伊作峠旧道から春山のお茶の里を巡ってくる、やや激坂ありぃのショートコースで早目に帰還、「モスバーガー」さんで食事して１３時過ぎに終了しました。

 

 

〇　天候　曇り　　（昼過ぎから時折小雨）　　微風　　気温　快適

〇　距離　３０ｋｍないくらい　　　獲得標高　６００ｍオーバー

〇　宇宿　谷山　伊作旧街道　　伊作峠　永吉ダム　お茶の里

皇徳寺　中山モスバーガー　宇宿マリンポート13:30終了

 

 

 

⬜︎ マリンポートでは、西側の芝生広場で作業用トラックなどの催し物があって、大勢の見物客などで賑わってました。８時過ぎに出発、谷山方面へ向かいます。

 

⬜︎ 途中、「谷山たわわタウン」前のファミリーマートでお客様と合流。

 

 

 

 

⬜︎ 伊作峠旧街道入り口の公園で

 

 

 

 

⬜︎ 伊作峠旧街道の峠道にチャレンジ。斜度はいきなり１３%オーバー。時折冗談を言いながら、各自のペースで、マイナスイオンの多そうな杉林の峠道を上って行きます。車通りも少なく、雰囲気も良く、グループで上るには楽しい峠道です。ちょっとしたグループエクササイズですね。少し冷たくなった空気で、酸素も美味しいです。

 

 

 

⬜︎ 県道「谷山〜伊作 線」に出て、伊作峠の最高到達点まで走りました。GPSメーター読みで、標高320mくらい。(データ上は３１７mのようです)

 

 

 

⬜︎ 天気次第では、そのまま谷山方面へ戻るつもりでしたが、天気がもちそうだったので、永吉ダム方面へ林道を下り、お茶の里方面へ抜ける事になりました。途中、ナイスな自販機を発見。自販機休憩。

 

 

 

⬜︎ 30kmくらいのショートコースでしたが、600mくらいと、結構な獲得標高になりました。

 

 

 

⬜︎ １２時前から、ちょっぴり小雨がポツポツと落ちてきましたので、真っ直ぐ帰るか、モスバーガーに寄っていくか、雨雲レーダーなどの情報を見て判断します。大丈夫そうだったので、モスバーガーへ　イートイン！

 

 

 

□　モスバーガーに入ったのは１２時過ぎでお昼真っ最中。店内もドライブスルーも大混雑！

と、見せかけて、オープンスペースのお席も楽に確保でき、店外まで並んでた注文待ちの列もスムーズに流れ、また、注文品の到着も早い事といったら感動モノです。さすが、モスバーガーさん。さばけてます。

 

 

 

 

□　中島は本日も、「中島お決まりメニュー」を注文。

「モス野菜の菜摘でソイパティとポテトのエルとクラムチャウダーのセット、単品でフィッシュバーガー」で1360円なり。

皆さんがそれぞれ、美味しそうなモスメニューを頼んでらっしゃいました。

 

⬜︎ 中山のモスバーガーさんから、永田川沿いの素敵な道を通り、谷山駅の裏側もスムーズに抜けられて、無事マリンポートまで戻ってきました！

 

 

 

本日は、雨にも打たれず、坂道も楽しめて、秋口の爽やかな酸素もいっぱい吸えて、モスバーガーも美味しく、そして、お久しぶりの皆様とたくさんおしゃべりもできて、大変楽しいサイクリング会でした。

 

参加の皆様、どうもお疲れ様でした。ありがとうございました。またよろしくお願いいたします！

こんにちは、中島です。（１０月８日１８時更新）

　現時点で、「ヤフー天気予報」→「明日９日は９時から１ｍｍの雨」となってますが、「気象庁系の天気予報」→「１４時から小雨」となっております。

気象庁系の予報を当てにするとして、午前中は何とか曇りでサイクリングできるだろうということで、明日９日は日曜サイクリング会を行う予定です。

 

⬜︎ １０月９日(日曜) 朝８時集合 

「久しぶり、脚慣らしサイクリング会」

集合場所 マリンポート(奥の東側 駐車場辺り)

６０ｋｍくらい

コースは午前中に終了できるよう、短縮する予定です。

 

⬛️ ９日の営業は、１６時くらいからの予定です。

宇宿 谷山 荒平橋8:30ごろ通過 お茶の里 伊集院 日吉 (昼食) お茶の里 (予定、変更あるかも)

お問合せ 中島 099-814-7779まで